VOLTARAM OS HORÁRIOS, AS TAREFAS DO DIA-A-DIA E O STRESS, E, POR ISSO, É NORMAL QUE SE POSSA SENTIR DESANIMADO, PREGUIÇOSO E ATÉ COM ALGUNS PROBLEMAS DE SONO.
O mais importante é criar estratégias para facilitar o regresso à rotina: e nisso nós podemos ajudar.
Tente manter-se positivo e não se agarre muito à ideia de que as férias já acabaram. Uma boa forma de o fazer é começar por criar objectivos e traçar algumas metas profissionais e pessoais. Nos seus tempos livres opte por se dedicar a atividades que o deixem feliz e relaxado.
Evite ver o trabalho que tem pela frente como uma avalanche de coisas para fazer: analise as tarefas passo a passo, e vá resolvendo um problema de cada vez. Desta forma, consegue ter a sensação de progresso e evita sofrer por antecipação.
Não se esqueça de garantir que dorme as horas necessárias. O descanso é um factor fundamental para manter o seu humor, capacidade de concentração e os seus níveis paciência. Quanto melhor a qualidade do seu sono, mais tolerante vai ficar à ideia de voltar ao trabalho.
No fundo a chave está em manter-se positivo e concentrado nos aspectos bons de voltar ao trabalho. Organize o seu tempo, tenha hábitos saudáveis e vai ver que mais tarde ou mais cedo, está de férias outra vez!