Já toda a gente chegou à cama ao final do dia sem conseguir dormir de imediato. Ter dificuldades em adormecer é um problema muito comum e existem várias soluções que o ajudam a sentir-se relaxado e adormecer mais rapidamente.
Beber chá, tomar um banho quente, meditar ou ler um livro são opções muito eficazes para promover o sono antes de dormir, mas pode não resultar com todas as pessoas. Ler, por exemplo, é um hábito muito saudável que nem todos gostam particularmente.
Os audiolivros em português são excelentes para quem se identifica com esse problema ou para quem quer, simplesmente, experimentar uma nova forma de cair no sono facilmente.
O surgimento dos audiolivros e a tendência em Portugal
Os audiolivros foram criados nos anos 30, nos Estados Unidos, com o objetivo de disponibilizar obras literárias aos invisuais. Contudo, com a mudança dos tempos e o ritmo acelerado com que vivemos as nossas vidas, a falta de tempo para ler está a dar popularidade a este formato de livro narrado em voz alta. Agora, existem cada vez mais títulos e obras disponíveis em diferentes plataformas e aplicações.
Esta é uma tendência que está a contagiar fãs de todo o mundo a grande velocidade e Portugal começa a acompanhar o crescimento deste novo formato.
No setor editorial português, destacamos o lançamento do mais recente romance “Margarida Espantada” do pivô da SIC, Rodrigo Guedes de Carvalho, cujo audiolivro e Ebook ficou disponível antes da chegada do livro físico às livrarias. Este lançamento resultou de uma parceria entre a Leya e a aplicação de livros Ebooks Rakuten Kobo, e é o próprio autor que narra a história.
Embora que, no nosso país, o número de audiolivros e adeptos ainda esteja a dar os primeiros passos, existe já uma grande diversidade de audiolivros em português disponível em plataformas como a Kobo.
Depois das sugestões que preparámos para si, basta abrir a aplicação, escolher o livro que mais lhe agrada e deixar-se envolver pela história enquanto começa a relaxar e o sono a surgir.
1. Margarida Espantada, de Rodrigo Guedes de Carvalho
Claro que íamos adicionar este à lista, não fosse ele um exemplo da distribuição de audiolivros em português no mercado editorial em Portugal. Por ter a particularidade de ser narrado pelo próprio autor, torna-se ainda mais apelativo ouvir quando é narrado por uma voz “familiar”.
Encontre-o aqui: https://www.kobo.com/pt/en/audiobook/margarida-espantada-3
2. Amor de Perdição, de Camilo Castelo Branco
Uma história de amor, inspirada numa das maiores histórias de amor, Romeu e Julieta, para adormecer com o coração mais quentinho.
Encontre-o aqui: https://www.kobo.com/pt/en/audiobook/amor-de-perdicao-31
3. A arte da Guerra, de Sun Tsu
Esta obra, escrita por um general chinês Sun Tzu, é um clássico para quem procura aprender a ser mais competitivo e destacar-se no mundo do trabalho. Não é por acaso que é o livro de cabeceira de muitos profissionais de renome das mais diversas áreas.
Encontre-o aqui: https://www.kobo.com/pt/en/audiobook/a-arte-da-guerra-37
4. O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido, de Philippa Perry
A obra de Philippa Perry é um guia valioso para quem é pai ou para quem um dia será. A psicóloga dá dicas de ouro na forma como nos devemos relacionar e quais os comportamentos a evitar quando lidamos com filhos.
Encontre-o aqui: https://www.kobo.com/pt/en/audiobook/o-livro-que-voce-gostaria-que-seus-pais-tivessem-lido-2
5. Sapiens (Nova Edição), de Yuval Noah Harari
Um dos livros mais vendidos em 2021, que fala sobre a magnífica evolução da espécie humana de diferentes pontos de vista, na perspetiva de um dos mais brilhantes pensadores da atualidade.
Agora que já conhece alguns audiolivros em português, já pode deitar-se relaxado, colocar os phones e adormecer mais rapidamente. Ouça entre 10 a 30 minutos do audiolivro que mais gosta todas as noites e sinta o seu sono melhorar progressivamente.