Os seus filhos têm medo de ficar no quarto com as luzes apagadas? Será que temem que haja monstros debaixo da cama, atrás da porta ou dentro do armário? Neste artigo damos-lhe algumas dicas sobre como ultrapassar este medo evolutivo, que é apenas mais uma etapa no desenvolvimento normal das crianças.
Aproximadamente uma em cada três crianças, com idades compreendidas entre os três e os sete anos, têm medo do escuro. Este medo, segundo os especialistas, provém do facto de “a criança associar a luz à segurança transmitida pela mãe (luz-mãe-segurança) e relacionar a escuridão com o medo produzido pelos pesadelos (escuridão-noite-temor)”. Do mesmo modo, nas narrativas culturais (histórias, filmes, etc.), os acontecimentos negativos têm lugar à noite, o que agrava o medo.
As crianças manifestam medo através de birras e ansiedade na hora de dormir. Por isso, a identificação precoce do problema evitará desconforto e uma interferência negativa nas suas próprias vidas e no ambiente.
Medo do escuro
Muitas crianças temem que, quando a luz é desligada, apareçam monstros, tal como acontece nos contos de fadas e nos filmes, que aparecem sempre no escuro.
O envolvimento dos pais e o desenvolvimento de atividades lúdicas e de um ambiente agradável são fundamentais para reduzir e eliminar a fobia das crianças à escuridão.
Pode começar com jogos como a cabra-cega, sombras chinesas ou jogar ao tesouro escondido de forma a que eles próprios tenham de inspecionar os espaços que mais receiam.
Gradualmente, deverão ser desenvolvidas atividades lúdicas que envolvem um maior grau de escuridão, tais como entrar no seu quarto no escuro para procurar um brinquedo ou entrar num quarto onde o adulto está escondido e encontrá-lo sem ligar a luz. Para reforçar a eliminação da fobia, será necessário encorajar as crianças com sorrisos, piscadelas e um diálogo positivo que lhes digam como são corajosas quando ultrapassam cada nível.
Mesmo que o seu filho não tenha ultrapassado o medo do escuro é importante lembrar a necessidade de estabelecer rotinas de relaxamento que facilitem o sono. Aprenda como pôr em prática essa rotina de forma a melhorar o sono do seu filho, neste artigo.