Vá lá, admita que quando leu o título deste blog, pensou automaticamente em alguém na sua família ou grupo de amigos que é muito dorminhoco, ou então que, pelo contrário, beneficiaria de umas boas horas de descanso a mais. Deixe-se inspirar pelas nossas sugestões e escolha o mimo ideal para oferecer este Natal!
Sais de banho relaxantes
A sensação de um banho de imersão, quente e cheio de bolhas, não se compara a um mero duche. Se conhece alguém com problemas de descanso, experimente oferecer sais de banho, um cuidado que ajuda a relaxar os músculos, regular a temperatura corporal, reduzir o stress e induzir o sono.
Almofada aconchegante
Um bom sono começa numa boa cama, e a almofada é uma parte essencial deste conjunto. Com diferentes alturas e materiais, existe uma almofada feita especialmente para a necessidade de conforto de cada um. Explore o bem-estar das almofadas Molaflex® – aqui.
Diário para os sonhadores
Tem um amigo que adora mindfulness e o mundo maravilhoso da mente humana? Ajude-o a explorar o seu inconsciente com um diário de sonhos. Especialistas afirmam que apontar os sonhos, todas as noites, traz benefícios enormes, como: maior criatividade, maior reconhecimento e processamento de emoções, e menos pesadelos.
Edredão fofinho
Sabia que, especialistas defendem que dormir com um edredão bem aconchegante, ajuda a reduzir o stress e ansiedade? Isto porque o conforto do edredão se assemelha a uma massagem ou abraço, estimulando a serotonina e promovendo o relaxamento. Encontre as nossas sugestões para os melhores edredões Molaflex®.
App da meditação guiada
Com popularidade crescente, as apps destinadas à melhoria do sono são uma ajuda valiosa para muitas pessoas. Quer escolha uma app com meditação guiada ou sons da natureza, uma subscrição paga deste tipo de serviços, poderia ser ideal para aquela pessoa especial na sua vida.
Bons sonhos com aromaterapia
Os cheiros que nos rodeiam na hora de dormir, são extremamente relevantes para a qualidade do descanso. Quase de certeza que já ouviu falar nos benefícios da aromaterapia, quer sob a forma de velas ou humidificadores. Devido aos invernos húmidos, caracteristicamente portugueses, a nossa sugestão é apostar num spray para a almofada de lavanda, camomila ou laranja.
Sinta o conforto dos sobre-colchões
Quer dar mais conforto neste Natal? Porque não escolher então um sobre-colchão, uma alternativa económica para maior adaptabilidade e ergonomia na hora de descanso? Feitos em fibra hipoalergénica ou espuma viscoelástica, são várias as opções Molaflex® à sua disposição.
Escolha uma caixa de chás ou kit de chocolate quente
Temos a certeza que já ouviu falar das inúmeras vantagens de beber uma chávena de chá, sem cafeína, antes de se deitar. Porém sabia que também o chocolate quente pode auxiliar o sono? Esta bebida quentinha e deliciosa ajuda-o a relaxar, criando triptofano, que produz melatonina, e serotonina que o deixa mais feliz e o faz adormecer rapidamente.