Para conhecedores, é extremamente fácil avaliar a personalidade de alguém baseado nas suas ações e hábitos durante o dia. Têm uma postura reta ou mais curvada? Andam depressa ou devagar? Gostam de ler ou preferem usar o smartphone?
Dessa mesma forma, não é de surpreender que até a maneira como dormimos possa indicar muito sobre a nossa personalidade. Descubra o que a sua posição favorita diz sobre si:
Se dorme de costas
Esta é a posição geralmente recomendada para dormir, já que lhe permite alinhar o pescoço, coluna e ancas. As pessoas que dormem assim são normalmente abertas e sem medos, prontas a aceitar novas aventuras e desafios. Esta posição também pode revelar que é uma pessoa cautelosa, visto que estará facilmente pronto caso ouça um ruído ou movimento inesperado.
Note que… Apesar desta posição ser a mais saudável para o corpo, é sempre recomendado que use uma boa almofada para o pescoço, de firmeza média ou alta.
Se dorme de lado
As pessoas que dormem assim são habitualmente as mais equilibradas e confiantes. Ao dormir de lado, revela que não está demasiado aberto nem totalmente fechado, ajudando também a sua respiração. Esta é uma das posições mais populares e por boas razões!
Note que… Nesta posição, é fundamental que durma com uma almofada alta debaixo do pescoço e com outra entre as pernas, para ajustar o posicionamento da coluna.
Se dorme de bruços
Quem dorme de barriga para baixo normalmente é mais tímido e precisa de se sentir mais protegido à noite. Esta posição é comum em pessoas mais fechadas e discretas, que preferem observar a participar.
Note que… Esta posição é desaconselhada, visto não haver um bom apoio para as costas e coluna. Se possível, tente evitar dormir de bruços.
Se dorme em posição fetal
Gosta de descansar todo enroladinho sobre si mesmo? Esta é a posição mais vulnerável de todas, visto indicar que se pode sentir inseguro e com necessidade de dar conforto a si mesmo.
Note que… Se dormir em posição fetal todos os dias pode magoar o pescoço e coluna, devido à curvatura extrema. Neste caso, e se gosta de se sentir abraçado na cama, escolha um colchão que se adapte perfeitamente a si e um edredão extra aconchegante.
Se está sempre a mudar de posição
Pessoas que estão constantemente a mudar de posição durante a noite são especialmente irrequietas e isso traduz-se no seu sono. Quer seja porque estão agitadas a nível mental ou porque têm demasiados sonhos, estes indivíduos têm dificuldade em conseguir um sono de qualidade.
Note que… Dormir de forma irrequieta vai deixá-lo exausto, a longo prazo. Opte por técnicas calmantes antes de adormecer ou por experimentar um colchão mais confortável, pensado especificamente para si.