Encontrar a almofada certa pode ser uma tarefa de meses ou até de anos! Noites e noites a testar a firmeza, a descobrir a temperatura certa, a queixar-se que é demasiado dura ou fofa… Uma boa almofada pode transformar as suas noites de sono – mas antes de a comprar, pense nas suas necessidades e preferências. Dorme de lado ou de bruços? É friorento ou calorento?
Descubra abaixo algumas das nossas recomendações para descansar a cabeça sem preocupações.
O que considerar na hora de escolher uma almofada?
Suporte para o pescoço
Encontre uma almofada que o ajude a manter um posicionamento neutro durante a noite. Beneficiará a sua coluna e evitará dores pela manhã.
Firmeza
Dependendo da posição em que dorme pode precisar de almofadas mais ou menos firmes. O importante é encontrar algo com que se sinta confortável sem perder uma boa postura.
Material
Especialmente se lida com muito calor à noite, a escolha do material pode revelar-se fulcral.
Encontre a sua almofada
Firmeza Média Baixa
As almofadas de firmeza média baixa são perfeitas para uma sensação de cabeça a afundar-se nas nuvens que o vai fazer contar as horas para adormecer todas as noites. O ideal seria adotar uma almofada com efeito pluma, extremamente suave e com enchimento de penas.
Firmesa Média
Para as pessoas que dormem de barriga para cima e necessitam de mais firmeza o ideal é escolher uma única almofada que lhe dê o suporte preciso. O material pode variar conforme a sua preferência: com efeito pluma e toque gel ou com poliéster de fibra oca siliconada, o importante é que adormeça e acorde totalmente descansado.
Firmeza Média Alta
Se prefere uma almofada um pouco mais firme pode optar por uma firmeza média alta indicada para posições de sono de barriga para cima, de lado ou para aquelas pessoas que alternam entre ambas durante a noite.
Firmeza Alta
Uma almofada de firmeza alta elimina a necessidade de empilhar várias almofadas debaixo da sua cabeça. Estas são as mais aconselhadas a quem quer dormir de lado, para conservar a posição neutra da coluna e obter o suporte perfeito do pescoço e nuca.
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