É dos que não consegue dormir sem um par de meias? Ou daqueles que acaba sempre por as tirar antes de ir para a cama? Descubra o que é melhor para o seu descanso neste blog!
Afinal, devemos dormir com ou sem meias?
De acordo com a Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, o hábito de dormir de meias pode ajudá-lo a entrar num sono mais profundo e longo, benéfico para o seu descanso.
Isso acontece já que as meias mantêm os pés quentes e promovem a dilatação dos vasos sanguíneos, indicando ao corpo que está na hora de dormir.
Os investigadores da Universidade Nacional de Seul confirmam: o uso de meias diminuiu o tempo que os participantes da experiência levaram para adormecer e diminui também o número de vezes em que despertavam durante a noite.
Cuidados a escolher as meias
Prepare-se para ter uma noite bem confortável e quentinha com as suas meias. No entanto, tenha em atenção que deve escolher meias confortáveis, cujo elástico não lhe aperte os tornozelos durante a noite.