Quão bom é estar na cama, confortavelmente deitado com o seu edredão, pronto a adormecer… e subitamente começa a chover. Haverá sensação melhor que esta?
A chuva é conhecida como um dos sons mais agradáveis na hora de descanso, mas existem outros que o podem ajudar a relaxar profundamente e adormecer mais rapidamente. Venha descobrir!
Sons aquáticos
Além da chuva, quase todos os sons aquáticos parecem causar uma sensação de paz e relaxamento. Experimente adormecer com ondas do mar, cascatas ou até fontes.
Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano (ASMR)
Criado especialmente para relaxar os ouvintes, o ASMR pode funcionar para si se souber encontrar o correto. Experimente vários: existem pessoas que relaxam com o som simulado de cabelo a ser penteado, enquanto outras preferem sussurros ou pancadas suaves em objetos.
White Noise
Conhece a sensação de estar num avião, bem lá no alto, e ouvir um ruído suave constante? Se relaxa com este som, então poderá também relaxar com o chamado “ruído branco”. É conhecido por poder acalmar o choro dos bebés, ajudar na concentração e fazer com que durma melhor.
Sons da natureza
Tal como os sons aquáticos, os sons da natureza são alguns dos mais relaxantes que podemos encontrar. Além de agradarem a todos, são também muito simples de encontrar online. Adormeça ao som de uma tempestade, de animais na floresta ou da neve a cair numa montanha.
Música relaxante
Se os sons naturais não forem para si, talvez esteja apenas a precisar de uma das suas playlists com música tranquila e serena. Tenha apenas em atenção que é sempre melhor incluir apenas instrumental, já que a letra o pode distrair.