Sabemos que a escolha do colchão certo é fundamental para uma boa noite de descanso, mas a almofada desempenha também um papel essencial na qualidade do seu sono.
Muitas vezes subestimada, a almofada correta garante o alinhamento adequado da cabeça, pescoço e coluna, o que evita tensões e desconfortos que podem prejudicar o sono. Dormir com uma almofada inadequada pode resultar em dores musculares e até mesmo em problemas de postura a longo prazo.
Como escolher a almofada certa?
Para escolher a almofada ideal é preciso primeiramente considerar as suas necessidades. Aqui vão algumas sugestões face às suas preferências.
Posição ao dormir
Se dorme de lado, opte por uma almofada mais firme e alta para garantir que a cabeça e o pescoço fiquem alinhados com a coluna, como a almofada Brasília, uma almofada de firmeza alta, com bloco látex de alta precisão, que se adapta à anatomia do pescoço. Oferece um ótimo controlo de temperatura.
Para quem dorme de barriga para cima, uma almofada de firmeza média é a melhor opção, que ajuda a manter o pescoço numa posição neutra. A almofada Thai tem uma firmeza média, enchimento de microfibra, e um toque de gel que garante um acolhimento suave. O alto nível de respirabilidade desta almofada evita mudanças de temperatura durante o sono.
Se costuma dormir de barriga para baixo, opte por almofadas mais finas para evitar tensão no pescoço, como a almofada Pluma, de firmeza média-baixa, com enchimento de penas, o que cria um efeito pluma.
Material da almofada
As almofadas de espuma viscoelástica, por exemplo, adaptam-se à forma da cabeça e pescoço, o que garante um excelente suporte. A nossa almofada Visco Prata é de firmeza média-alta, com enchimento viscoelástico para uma posição neutra da coluna. O seu tecido com fio de prata favorece o relaxamento dos músculos e apresenta propriedades antimicrobianas.
Se, por outro lado, prefere materiais naturais, as almofadas de pluma ou algodão também são uma boa opção. A almofada Ecofiber tem uma firmeza média e enchimento de fibra oca siliconada reciclada. As suas propriedades hipoalergénicas e tecido em microfibra proporcionam um efeito suave.
Quando devemos trocar a almofada?
As almofadas, assim como os colchões, têm um tempo de vida útil. Para garantir que está a ter o descanso que merece, é importante trocar a almofada a cada 1 a 2 anos, dependendo do material e do uso. A escolha de uma Capa para Almofada, é uma ótima alternativa para prolongar a validade da almofada.
A almofada certa é um elemento crucial para garantir uma boa noite de sono e evitar dores. Investir no conforto do seu descanso com a almofada adequada pode transformar a sua qualidade de vida.