A cultura popular portuguesa está repleta de expressões e ditados que revelam o valor que o sono sempre teve no nosso quotidiano. Dormir bem é, há muito, sinónimo de saúde e equilíbrio e isso reflete-se na linguagem que usamos. Selecionámos algumas expressões populares que refletem como o descanso está profundamente enraizado na sabedoria popular.
Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer
Este ditado resume, de forma simples, a importância de manter horários regulares de sono.
Dormir sobre o assunto
Quando se está diante de uma decisão difícil ou de um problema mais delicado, dar tempo ao tempo pode ser a melhor solução. Este ditado reconhece o papel do sono na tomada de decisões.
Dormir à sombra da bananeira
Utilizado de forma irónica, este dizer refere-se a quem se acomoda ou evita responsabilidades. Curiosamente, liga o ato de dormir a um certo conforto excessivo.
Dormir é o melhor remédio
Este ditado popular diz aquilo que a ciência já comprovou. O sono é fundamental para a recuperação física e emocional.
Dormir como uma pedra / Dormir como um anjo
Ambas transmitem a ideia de um sono profundo e tranquilo.
O mal é sono
Quando o cansaço se instala, esta frase costuma surgir como explicação para distrações ou falta de energia.
Passar pelas brasas
Significa adormecer por breves instantes. Muitas vezes usado quando alguém faz uma sesta rápida, mas eficaz.
Quem perde a noite, perde o dia
Uma noite mal dormida compromete a produtividade, o humor e a capacidade de concentração no dia seguinte. Este provérbio lembra-nos que o descanso é essencial para o bom desempenho diário.