5 Sinais indicam que está na hora de trocar de colchão
Um colchão desgastado ou desadequado pode estar a afetar mais do que imagina a qualidade de sono. Neste artigo, listamos 5 sinais de alerta que indicam que talvez esteja na hora de fazer uma mudança:
1. O colchão já tem mais de 8 anos
A vida útil média de um colchão varia entre 8 a 10 anos, dependendo do uso e da qualidade. Se o seu já passou dos 8 anos, é uma boa ideia começar a avaliar o seu estado. Mesmo que pareça visualmente em boas condições, a perda de suporte acontece de forma gradual.
2. Acorda com dores
Dores nas costas, no pescoço ou rigidez ao acordar são sinais claros de que o colchão já não está a oferecer o suporte necessário.
3. Sente-se mais cansado ao acordar do que ao deitar
Se dorme várias horas, mas mesmo assim ainda se sente cansado, o colchão pode estar a impedir um sono reparador e contínuo. Acordar cansado todos os dias é um alerta que não deve ignorar.
4. Afundamentos ou zonas deformadas
Basta passar a mão pelo colchão para sentir irregularidades. Afundamentos, zonas mais moles ou deformações visíveis são sinais de desgaste que comprometem o alinhamento da coluna e o conforto.
5. Sofre com alergias
Com o tempo, os colchões acumulam ácaros e humidade. Se começa a notar episódios de alergias mais recorrentes ou desconforto respiratório durante a noite, pode ser sinal de que o colchão já não está a garantir as condições ideais de higiene e ventilação.
Um colchão novo pode mudar literalmente a sua vida.
Trocar de colchão não é apenas uma questão de conforto, é um investimento na saúde física e mental.
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