Não há como negar: estar ao sol durante um bocadinho faz-nos bem, aumenta os nossos níveis de vitamina D – essencial para fixar o cálcio nos nossos ossos -, e, de facto, melhora significativamente o nosso humor! O sol é essencial à vida e em pequenas doses tem bastantes benefícios.
No entanto, há que ter cuidado pois, se apanhar sol em demasia e sem proteção, a longo prazo, pode ter o efeito oposto e trazer-lhe mais problemas do que saúde! Daí ser recomendado usar protetor solar sempre que apanha sol.
Mas apesar dos protetores solares serem aliados indispensáveis no que toca à proteção da nossa pele, continuam rodeados de muitas dúvidas, crenças populares e informações contraditórias. Para ajudá-lo a separar os factos da ficção, neste artigo, reunimos os mitos e as verdades mais comuns sobre os protetores solares! Ora, espreite:
Mitos 🧐
❌ Pode reutilizar o seu protetor solar do ano passado
Pois é, uma vez abertos os protetores solares têm cerca de 6 meses de “vida” até perderem a sua eficácia. Se este verão está a pensar em reutilizar o seu protetor do ano passado, achamos melhor mudar de ideias. Tem mais probabilidade de apanhar escaldões ou irritações de pele, pois ele não irá protegê-lo dos raios UVA e UVB da mesma forma como quando inicialmente o comprou. Se precisava de um sinal para renovar o seu protetor solar, aqui está ele!
❌ Se usar um protetor solar com proteção mais baixa fica bronzeado mais rápido
Embora um protetor solar com SPF mais baixo deixe passar mais radiação UV e fazer com que a pele escureça mais rápido, não é a forma mais saudável de bronzear – pois esse bronzeado é o resultado dos danos causados pelo sol. Só está a aumentar o seu risco de apanhar escaldões, doenças graves (a longo prazo) e de envelhecer precocemente a sua pele. Mesmo ao usar SPF 50, vai conseguir bronzear à mesma, apenas com uma proteção muito maior!
❌ Uma pele bronzeada é mais saudável
Quando temos aquele tom mais dourado na nossa pele, é natural sentirmo-nos mais saudáveis. De facto, ganhámos uma corzinha! Mas, na verdade, essa é a forma que o nosso corpo encontra para se defender do sol. Ao ser exposta aos raios UV, a nossa pele aumenta a produção da melanina – o pigmento responsável pelo nosso bronze -, criando uma espécie de “escudo natural” para tentar minimizar os danos causados pelo sol e proteger as nossas células.
Verdades 😯
✅ O SPF indica o tempo que está protegido do sol
Sabe o que significa a sigla SPF? “Sun Protection Factor”, ou fator de proteção solar. É o número que vê nas embalagens dos protetores solares (SPF 15, SPF 30, SPF 50) e que indica o nível de proteção do produto contra o sol. Quanto maior o SPF, maior a proteção! Para saber qual é o SPF mais indicado para si, basta fazer uma conta de multiplicação bem simples. Se a sua pele começa a queimar passado 5 minutos ao sol e usar um protetor com SPF 15, multiplique 5×15 para saber quanto tempo consegue estar ao sol até precisar de reaplicar o protetor. Neste caso, seriam 75 minutos!
✅ Usar protetor solar não significa dizer adeus à vitamina D
Embora os protetores solares ajudem a filtrar os raios UV, nenhum bloqueia completamente a sua passagem – mesmo os de SPF 50! Além disso, não nos podemos esquecer que, ao longo do dia, vamos apanhando sol aqui e ali: a caminhar na rua, sentados numa esplanada ou simplesmente a passar tempo ao ar livre. Por isso, sim, a maioria das pessoas consegue produzir vitamina D suficiente, mesmo usando protetor solar regularmente.
✅ Ajudam a sua pele a manter-se jovem durante mais tempo
Quando pensamos em protetor solar, automaticamente associamo-lo apenas à prevenção de escaldões. No entanto, ele faz muito mais do que isso! Mesmo em dias nublados ou até a conduzir, estas simples exposições ao sol contribuem para o aparecimento de rugas, manchas e perda de firmeza ao longo dos anos. Mas se incluir o protetor solar na sua rotina de pele diária, consegue protegê-la destes danos, mantendo-a mais saudável, uniforme e jovem durante muito mais tempo!
O mais importante a retirar deste artigo? Que o sol faz parte da nossa vida e traz benefícios reais.
É a forma como nos expomos a ele que faz toda a diferença! Não se trata de o evitar, mas sim de o aproveitar com consciência e proteção. Ao conhecer melhor alguns mitos e verdades sobre os protetores solares, fica mais fácil fazer escolhas informadas no seu dia a dia e tomar melhor conta de si! 🔆💙